#FLEX – die etwas andere
Yoga Session im King Kong Club

Yoga

Yoga ist bereits seit vielen Jahr Trend und erfreut sich im Breitensport bereits von großer Beliebtheit. Es lassen sich auch zweifelsohne viele Argumente finden, die ganz klar für Yoga sprechen:

• Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.
• Yoga unterstützt den Verdauungsapparat sowie die Durchblutung der Organe und kann von Depressionen bis Rückenschmerzen verschiedenste Krankheitsbilder lindern.
• Yoga verbessert nicht nur die Beweglichkeit und Haltung, sondern sorgt durch intensive körperliche Einheiten auch für Muskelaufbau und Fettabbau.

Wir wären aber nicht der King Kong Club, wenn unsere #Flex Einheiten wie in jedem anderen Fitnessstudio ablaufen würden. Die indische Lehre ist nämlich auch ein fantastisches Work Out und kann gezielt zur intensiven Dehnung und Mobility Verbesserung eingesetzt werden. 

Wir drehen die Musik voll auf und sorgen dafür, dass deine Power-Yoga-Sitzung sowohl deinen Kopf als auch deinen Körper herausfordert. Hier tust du nicht nur etwas für deinen Geist, sondern auch für Beweglichkeit, Kraft und eine schnellere Regeneration. Viele unserer King Kong Club Athleten nutzen die Yoga-Klassen, um eine Abwechslung von unseren Intervall Zirkeln in ihr Training mit einzubauen. Aber lass dich nicht täuschen – um das Schwitzen wirst du auch hier nicht herumkommen. Allerdings auch nicht um dieses unfassbar gute Ich-habe-etwas-für-mich-gemacht-statt-auf-der-Couch-zu-sitzen-Gefühl danach. 

Du willst entspannt, ausgeglichen und gleichzeitig hellwach sein? Dann ist das dein Kurs. Wir empfehlen dir unsere #FLEX Kurse regelmäßig in deinen Trainingsplan zu integrieren. Dadurch bleibst du nicht nur mobil, beweglich und gedehnt, sondern findest auch den nötigen Ausgleich zu deinen HIIT Sessions. 

Namaste – wir sehen uns also demnächst beim Yoga.