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Viele von euch kennen sie wahrscheinlich bereits: die Frau mit dem süßen Lächeln und schweren Gewichten: Unsere Powerfrau Maria verrät uns was sie bewegt im King Kong Club zu trainieren. Hi Maria, stell dich doch bitte kurz vor Hi, ich bin 30 Jahre jung und komme aus...

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Kein Wunder, dass sowohl die Schlafdauer als auch die Qualität des Schlafes im engen Zusammenhang mit unseren sportlichen Leistungen stehen. Aber was bedeutet das genau und welche Auswirkungen hat regelmäßiger Sport auf unseren Schlaf?  Die Lösung für...

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