Fitness boomt. Selbstliebe auch. Fitness verkauft häufig, dass es ohne sich selbst und seinen Körper zu lieben nicht geht. Selbstliebe hingegen geht auch ohne Fitness – aber muss ich mich entscheiden? Ist Selbstliebe der schönere Begriff für „Aufgeben“? Oft scheint es, dass sich Menschen, die...

Mentale Strategien Wenn wir vom Training sprechen, dann wird das Training meist sehr körperlich (physisch) betrachtet. Wir sprechen von einem richtigen Training, wenn die Intensität, die Technik und die Übungsauswahl stimmt. Weiters wird ein Ernährungsplan zum Muskelaufbau oder Fettabbau gezielt erstellt. Das ist alles richtig und aus...