Fitness boomt. Selbstliebe auch. Fitness verkauft häufig, dass es ohne sich selbst und seinen Körper zu lieben nicht geht. Selbstliebe hingegen geht auch ohne Fitness – aber muss ich mich entscheiden? Ist Selbstliebe der schönere Begriff für „Aufgeben“? Oft scheint es, dass sich Menschen, die...

Eine on-/off Beziehung tut meistens nicht gut. Der Geist muss sich immer wieder auf eine neue Situation einstellen und kann sich nicht auf eine Routine fokussieren. Es braucht viel mentale Stärke um bei der Sache zu bleiben und nicht wieder die Motivation zu verlieren. So...

Stress ist mittlerweile zu einem Trendthema geworden. Es gibt Menschen die darin aufblühen und sich weiterpushen können, die sich und anderen etwas beweisen möchten. Dann gibt es andere, die bewusst versuchen, sich nicht zu viel Stress auszusetzen. Dabei nimmt jeder Mensch Stresssensoren unterschiedlich wahr. Jeder reagiert...

Gemeinsam sind wir stark! Die vergangenen Monate waren für uns alle schwer. Wie aus dem Nichts, überrumpelte uns dieser kleine Virus namens COVID-19. Wie nach einer links-rechts Kombination von Mike Tyson, zwang er uns zur Lethargie und verdammte uns zur Ohnmacht! Lockdown, Quarantäne, Stillstand des „normalen“...

Mentale Strategien Wenn wir vom Training sprechen, dann wird das Training meist sehr körperlich (physisch) betrachtet. Wir sprechen von einem richtigen Training, wenn die Intensität, die Technik und die Übungsauswahl stimmt. Weiters wird ein Ernährungsplan zum Muskelaufbau oder Fettabbau gezielt erstellt. Das ist alles richtig und aus...

Training & Fitness Die Zeit ist gerade schlecht? Super! DU bist da, sie besser zu machen. Regelmäßige körperliche Bewegung und Training im KING KONG CLUB - Salzburg können einen bemerkenswerten Einfluss auf alle Aspekte deines Lebens haben. Durch Training und die Steigerung der körperlichen Fitness bist...