Womöglich gibt es mehrere Gründe warum du im Urlaub fit bleiben möchtest: Du hast bis hier hin hart gearbeitet und möchtest deine Ergebnisse im Urlaub präsentieren Du möchtest dein Leistungslevel erhalten, damit dein Comeback nach dem Urlaub nicht allzu schwer wird Für dich ist Fitness mehr als ein...

Steif wie eine Stange oder flexibel wie ein Gummiband. Was hat es mit dem Flexibilität-Trend auf sich? In den Sozialen Medien sieht man sie immer wieder: super flexible Yogis und trainierte Fitnesshelden die nicht nur mit einem prachtvollen Körper glänzen, sondern auch mit einer extremen...

Die guten alten Neujahrsvorsätze – Gewohnheiten die wir brechen, oder neue Routinen die wir einführen möchten. Sie bestimmen unser Leben, erleichtern oder erschweren es. Doch wie kann man sie für ein besseres Leben nutzen? Studien haben gezeigt, dass es einfacher ist neue Gewohnheiten zu etablieren, als...