Meet our kong Esther

Letzten Monat haben wir euch Maria vorgestellt - unsere langjährige KONG mit den starken Muskeln,...

28 Februar, 2022

Wie viel KONG steckt in dir? Mach den Test!

Bevor du diesen Test machst, eines vorweg: Lass dich vom Ergebnis nicht abschrecken! JEDE(R) kann...

09 Februar, 2022

Meet our kong maria

Viele von euch kennen sie wahrscheinlich bereits: die Frau mit dem süßen Lächeln und schweren...

08 Februar, 2022

Kurz & Schnell erklärt: Sport & Schlaf – Was tut gut? 

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Kein Wunder, dass sowohl die Schlafdauer...

07 Januar, 2022

Leistungsfähigkeit und Zyklus: So nutzt du das hormonelle Auf & Ab richtig!

Wir alle kennen ihn, aber keiner spricht so gerne darüber. Deshalb widmen wir uns heute...

08 Oktober, 2021

Fit durch den Urlaub

Womöglich gibt es mehrere Gründe warum du im Urlaub fit bleiben möchtest: Du hast bis hier...

09 August, 2021

Reaktiviere den KONG in dir – Muskeln vergessen nicht

Vom „Muscle Memory Effect“ hast du sicher schon mal etwas gehört, wenn du dich mit...

30 Mai, 2021

7 Gründe warum Gruppentraining dich weiter bringt

Gruppen beeinflussen individuelle Entscheidungen. Das ist nichts Neues und kann in der Arbeitswelt, genauso wie...

21 Mai, 2021

Love yourself – Selbstliebe macht schön

Fitness boomt. Selbstliebe auch. Fitness verkauft häufig, dass es ohne sich selbst und seinen Körper...

05 März, 2021

5 Dinge die du in Salzburg tun kannst, um fit zu bleiben

Eine on-/off Beziehung tut meistens nicht gut. Der Geist muss sich immer wieder auf eine...

05 März, 2021