Unleash
Your Inner Fighter

Schweben wie ein Schmetterling, zustechen wie eine Biene – mit BAGS machst du es wie Ali.
Gnadenlos effektiv und umfassend trainieren, ohne alles zu ernst zu nehmen.

BAGS – unsere ultimative Kombi aus Boxtraining und Schnellkraft.

„Schweben wie ein Schmetterling, zustechen wie eine Biene“ – mit #BAGS unserem einzigartigen Boxtraining Konzept machst du es wie Ali.

 

Gnadenlos effektiv und umfassend trainieren, ohne alles zu ernst zu nehmen, darum geht es bei unserer Kombination aus Boxen, Boxtechnik und Schnellkraft.

 

Das intervallbasierte Boxtraining lehrt dich Schlagkombinationen aus dem Alltag echter Boxer und verbindet sie mit Stabilitätsübungen, bei denen du nichts als dein eigenes Körpergewicht benötigst.

 

Burpees, Squats, Push-Ups und jede Menge anderer Übungen aus dem Bodyweight Bereich werden deinen Puls in die Höhe und dich selbst an deine persönliche Grenze gehen lassen.

 

An den tropfenförmigen und wassergefüllten Aquabags lässt du 60 Minuten alles raus und alles hinter dir. Ein Boxtraining, dass du erstmal erlebt haben musst. Das Konzept wurde King Kong Club intern entwickelt und lässt sich mit keinem anderen Work-Out vergleichen.

 

Hier lernst du authentische Schläge wie Stance, Jab oder Cross und schwitzt dich zum kompletten Boxer. Alles, was überflüssig ist, verbrennst du und tauschst es ein gegen Explosivität, Tempo, Ali-artige Fußarbeit und vor allem: einen Willen, der sich von nichts mehr beeindrucken lässt.

 

Damit bist du dein eigener Bildhauer und holst dir die Energie für zwölf Runden. Willkommen zur nächsten Generation der Gruppenfitness. Mit unserem #BAGS Konzept wirst du nicht nur deinen Körper stählen, auch dein Geist und dein Selbstbewusstsein werden enorm an Stärke gewinnen. Aus letzterem Grund ist unser #BAGS Workout besonders bei unseren weiblichen Mitgliedern sehr beliebt, was wir nur gutheißen und unterstützen können.

 

Netter Nebeneffekt: Das hohe Volumen deines Trainingssorgt dafür, dass du noch bis zu 36 Stunden danach Kalorien verbrennst und Muskeln aufbaust – effektiver kann ein Boxtraining also kaum sein.

 

Wir empfehlen dir zumindest einmal pro Woche eine #BAGS Einheit um ganzheitlich fit und ausdauernd zu sein. Unsere verschiedenen Coaches fokussieren je nach Bedarf auf deine Technik und Ausführung, auf deine Schlagkraft und deine Schnelligkeit.

 

Du hast #BAGS bis dato noch nicht probiert? Dann wird es höchste Zeit dafür.

BOXING MOVES

 

Das intervallbasierte Boxtraining lehrt
dich Schlagkombinationen aus dem
Alltag echter Boxer.

WORKOUT TIME

 

90 Minuten. Nicht kürzer, nicht länger.
In dieser Zeit gibt es keine Ablenkung
und keine Ausreden.

AFTERBURN
EFFECT

Das hohe Volumen deines Trainings
sorgt dafür, dass du noch bis zu 36
Stunden danach Kalorien verbrennst
und Muskeln aufbaust.

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